KURSY POGŁĘBIAJĄCE
immersyjno-mentoringowe
.png)
Czytasz to. A więc szukasz. Być może już od dawna próbujesz połączyć elementy w całość.
Może poprzez psychoterapię, wizyty u lekarzy, a może uwierzyłaś, że czas leczy rany?
Tak, czy inaczej - cieszę się, że tu jesteś.
Bo to oznacza, że mamy ze sobą coś wspólnego:
tęsknotę
za czymś, czego jeszcze nigdy nie doświadczyłaś.
za miejscem, którego nawet nie znasz
za sobą, jakiej JESZCZE nie poznałaś.
Zaczynasz przygodę z jogą? A może chcesz w końcu poukładać podstawy tak, żeby praktyka była bezpieczna i „Twoja”?
Zapraszam na 5-tygodniowy Kurs Basic w Hvile Lublin – spokojne, merytoryczne wejście do świata jogi.
Każde spotkanie to inny obszar pracy z ciałem i oddechem:
postawa
oddech
pozycje stojące
pozycje leżące i podparte
pozycje siedzące
Przyjdź, jeśli chcesz praktykować świadomie — bez presji, w swoim tempie, z uważnym prowadzeniem.
Miejsca schodzą!
⭐ AGENDA KURSU BASIC – HVILE LUBLIN 🔹 Wprowadzenie • jak będzie prowadzony kurs • filozofia, która przyświeca nam w Hvile • po(d)stawa – praktyczne omówienie prawidłowej postawy ciała 🔹 Oddech • jak prawidłowo oddychać • oddech w ruchu vs. w relaksie • oddech jako most między ciałem a umysłem 🔹 Pozycje stojące • asany stojące, w tym balansujące • pozycje najczęściej spotykane w jodze dynamicznej • jak wykonywać je prawidłowo i bezpiecznie 🔹 Pozycje leżące i podparte • szczegółowy przegląd pozycji w leżeniu i w podporze • m.in. kobra, pies z głową w dół • nauka prawidłowych ustawień 🔹 Pozycje siedzące • technika, warianty i funkcja pozycji siedzących • jak wykonywać je poprawnie i bezpiecznie • przykłady: skręty, skłony, pozycje neutralne
Grupa popołudniowa
Środy 18.00-20.00
Grupa weekendowa
Soboty 9.30-11.30
💸 Ceny i zapisy
Standard – 400 zł (grudzień)
Last Minute – 450 zł (styczeń)
📩 kontakt@yogahvile.pl/DM
📞 +48 781 336 628
📍 Hvile Lublin, Krakowskie Przedmieście 39
Prowadząca: Agnieszka Staniak